Cara Hidup Sehat untuk Menjaga Kesehatan Kulit

Tak dapat dipungkiri, hal pertama yang dilihat orang lain saat bertemu dengan anda adalah wajah anda. Kulit yang sehat akan menggambarkan kesehatan dan usia anda. Baiknya anda merawat kulit sejak dini sebagai investasi anda di masa mendatang. Kulit dan wajah yang sehat dapat anda dapatkan dengan menerapkan 4 langkah sehat di bawah ini.

1. Diet sehat
   
   Perbanyak protein yang sehat, sayur dan buah-buahan sebagai sumber serat. Kurangi konsumsi gula, garam dan penyedap rasa. Minum air 6 -8 gelas per hari untuk membantu kerja organ dalam serta menjaga kesehatan kulit anda.
2. Olahraga
   Selain tubuh yang bugar dan sehat, fungsin utama dari berolahraga adalah memperlancar aliran darah sehingga membantu memelihara dan menjaga sel-sel kulit.
3. Tidak merokok
   Rokok dapat menyebabkan penuaan dini pada kulit anda. Kandungan dan asap rokok dapat menghambat suplai darah yang seharusnya membuat jaringan kulit sehat dan kenyal. Akibatnya kulit akan kusam dan cepat keriput.
4. Perawatan rutin di rumah
   Lakukan perawat rutin di rumah mulai dari membersihkan wajah, pemakaian krim mata, serta mengaplikasikan krim pagi dan malam. Selain itu gunakan body lotion atau body cream sehabis mandi untuk menjaga kelembaban kulit anda