Cara Menggosok Gigi dengan Benar

Cara menggosok gigi yang tidak benar, dapat membuat kuman dan sisa makanan tertinggal di gigi. Hal ini dapat menyebabkan bau tak sedap pada mulut dan dapat mengikis mahkota gigi sehingga muncul lubang pada gigi. Untuk menghindari gigi yang rusak anda harus rajin menggosok gigi, berikut langkah-langkah menggosok gigi.

1. Basahi sikat gigi, pencet tube pasta gigi hingga pasta gigi berada memenuhi bagian atas sikat gigi
2. Gosok gigi depan atas anda dari atas ke bawah, dan gigi depan bawah anda dengan arah bawah ke atas
3. Sikat gigi depan anda dengan gerakan memutar
4. Sikat gigi geraham anda dari sisi dalam ke sisi luar
5. Lanjutkan dengan menyikat sisi dalam gigi anda
6. Sikat pula lidah anda dari sisi dalam ke sisi luar untuk membersihkan sisa makanan anda. Lidah juga mengandung kuman, dengan lidah yang lebih bersih maka akan menghambat timbulnya mulut yang bau tak sedap.
7. Berkumurlah dengan air bersih dan buang sisa buih pasta gigi
8. Gosok gigi anda minimal 2 kali sehari